Babyernährung – Top 5 einer gesunden Versorgung

Ein gesundes Baby nimmt in der Woche ungefähr 210 g zu. Im Monat ist das ein knappes Kilo. Damit sich ein Kind geistig und körperlich normal entwickeln kann, ist eine gesunde Ernährung fundamental. Lesen Sie hier über die f¨nf besten Ernährungstipps für Babys.

1. Mit Muttermilch stillen

Muttermilch ist einfach unschlagbar, wenn es um gesunde Babynahrung geht. In den ersten sechs Monaten ist sie das beste Mittel für eine gesunde Versorgung: Muttermilch bietet eine optimale Zusammensetzung, ist immer ausreichend vorhanden, perfekt temperiert und hygienisch einwandfrei. Wichtig ist, dass das Baby möglichst innerhalb der ersten Stunden nach der Geburt in einer guten Stillposition angelegt wird. In der ersten sechs Wochen verlangen Babys zwölf mal am Tag nach Nahrung.

2. Fläschchenernährung

Säuglinge, die nicht oder nicht voll gestillt werden, können mit Säuglingsnahrungen sicher ernährt werden. In den ersten Lebensmonaten sollen ausschließlich Säuglingsanfangsnahrungen, sog. „Pre-„ und „1-Nahrungen“, verwendet werden. Selbstverständlich muss Flaschennahrung immer frisch zubereitet und das Baby innerhalb von zwei Stunden nach der Zubereitung gefüttert werden.

3. 3-mal Vitamine

Die Deutsche Gesellschaft für Kinder- und Jugendmedizin e.V. empfiehlt, dass alle Säuglinge insgesamt drei Mal – nach der Geburt und bei den Vorsorgeuntersuchungen U2 und U3 - je 2 mg Vitamin K als Tropfen zur Vorbeugung von Vitamin K-Mangelblutungen sowie jeden Tag eine Tablette mit Vitamin D und Fluorid zur Förderung der Knochen- und Zahngesundheit erhalten.

4. Getränke zur richtigen Zeit

Bevor die Fütterung des Säuglings mit drei Breien beginnt, sind Getränke zusätzlich zu Muttermilch nicht erforderlich. Nach der Einführung von drei Breimahlzeiten pro Tag können Babys Wasser oder für Säuglinge geeignete Tees zu sich nehmen. Trinkmilch soll erst gegen Ende des ersten Lebensjahres gegeben werden, um nachteilige Wirkungen unter anderem auf die Eisenaufnahme zu vermeiden.

5. Beikost

Etwa ab dem Ende des ersten Lebenshalbjahres werden die Ernährungsbedürfnisse gesunder Säuglinge durch Milchernährung allein nicht mehr gedeckt. Ohne zusätzliche Nährstoffe fehlen ihnen Spurenelemente wie Eisen und Zink. Der erste Brei sollte spätestens mit dem Beginn des 7. Lebensmonats, nicht aber vor dem Beginn des 5. Monats gegeben werden. Besonders gut geeignet ist ein Brei aus Gemüse, Kartoffeln und Fleisch.

Mehr Hinweise für eine ausgewogene Ernährung auf http://www.sgkj2005.de/.